Twilight Zone :D

안녕하세요. 오늘은 코코넛 요일의 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 코코넛 오일은 오랜 세월 동안 음식과 미용의 필수품으로 사용되어 왔는데요, 코코넛 오일은 바이러스에서부터 박테리아와 원생동물에 이르기까지 해로운 온갖 종류의 미생물을 제거하며 최적의 건강을 위하여 필수지방을 제공합니다. 코코넛 오일 지방의 약 50%는 자연 상태로는 거의 찾아보기 어려운 라우르산을 포함하고 있습니다. 사실, 코코넛 오일에는 이 지구상의 그 어떤 물질보다 더 많은 라우르산이 포함되어 있는데요, 오늘은 코코넛 오일이 어디에 사용되는지 그 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 코코넛 오일의 다양한 사용법 머릿결 관리 코코넛 오일은 머릿결 관리에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 보통 샴푸 전에 컨디셔너나 린스에 코..

안녕하세요. 오늘은 루이보스차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루이보스차는 수 세기 동안 남아프리카 공화국에서 인기 있는 허브 차였습니다. 또한 최근에는 쓴맛이 나는 녹차와 홍차에 대한 입맛에 맞는 대안으로 전 세계 차를 마시는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 루이보스차의 또 다른 인기 있는 특징은 풍부한 항산화 물질로, 이는 귀중한 건강상의 이점을 제공합니다. 루이보스차는 어떤차인가? 레드 티 혹은 레드 부시티로도 알려진 루이보스차는 남아프리카 공화국의 시더버그 산악 지역에 서식하는 덤불인 아스파라서스 리니어리스(Aspalathus linearis)라는 식물에서 추출한 허브 차라고 합니다. 오늘날 유기농 루이보스차를 만드는 데 사용되는 방법은 여전히 100년 이상 전에 사용된 과정과 비교적 ..

오늘은 허리통증에 도움이 되는 운동들을 소개해 드릴게요. 운동을 하면 허리 통증을 없애는 데 도움이 될 수 있다거나, 또는 그러한 운동 유형 이 단순히 활발하게 움직이는 것보다 덜 중요하게 여겨진다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 필라테스는 또 다른 예입니다. 앉아있으면 서 있을 때보다 척추에 더 많은 압력이 가해지며, 컴퓨터 앞에서 구부리고 앉을 경우 등의 건강은 훨씬 더 나빠질 수 있습니다. 허리통증이 있는 사람의 약 40%가 매일 컴퓨터에서 오랜 시간 보내는 것으로 추정됩니다. 등의 디스크는 움직일 때 확장 또는 수축되면서 혈액과 양분을 흡수하도록 되어 있습니다. 앉아있을 때, 디스크는 압착되어 시간이 지날수록 유연성을 잃을 수 있습니다. 또한 과도하게 앉아있으면 허리디스크의 위험이 높아질 수 있습니..

뇌졸중은 어떠한 징후도 없이 찾아올 수 있습니다. 하여 뇌졸중의 예방은 매우 중요합니다. 뇌졸중으로 발전해가는 데에는 별 다른 사전 징후가 없으며 뇌졸중이 일단 발병하면, 살아가는 동안, 완전히 치료할 수 없는 불치의 특성을 가지며 여전히 질환의 잔해가 남아있을 수 있습니다. 뇌졸중의 무서움 하여 전문가들은 대부분의 뇌졸중을 심장 발작과 유사한 형태로 두뇌 발작이라고 부르는 편입니다. 유일한 차이점은 혈전이 여러분의 심장 대신에 두뇌에 있는 혈액의 흐름을 차단한다는 점 입니다. 이와 같은 현상이 지속될 경우 (뇌 세포들이 사멸되기 시작하며 산소를 차단합니다. 자연적으로 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않고 시간이 지나게 되면 뇌의 손상 위험이 더욱 더 커지게 됩니다. 예방 만큼 중요한 것이 뇌졸중이 발생 시..

오늘은 마그네슘이 풍부한 식품을 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 인체 내에서 4번째로 가장 풍부한 미네랄이며, 체내단백질에서 3,750개 이상의 마그네슘 결합 부위가 발견되기도 했습니다. 또한, 300개 이상의 효소가 적절한 기능을 위해 마그네슘을 필요로 합니다. 이는 마그네슘이 인체의 생물학적 과정에 미치는 영향을 반영하며 이러한 과정의 많은 부분들은 적절한 신진 대사 기능을 위해 중요합니다. 그럼 본격적으로 마그네슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인체의 에너지 통화인 ATP(아데노신 3인산)의 생성 혈관 이완 심장 근육의 활동을 포함한 근육 및 신경 기능 뼈와 치아의 적절한 형성 제 2형 당뇨병의 예방에 중요한 혈당과 인슐린 민감성 조절로 마그네슘 결핍은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 만..

비타민 C는 신체의 기능과 건강의 미량 원소 중 하나로 아스코르브산이라고도 불리고 있으며 인체가 감염에 저항하고 상처를 치료하며 조직을 건강하게 유지하도록 돕고 항산화제의 하나로 활성산소에 의한 세포 손상을 예방할 수 있으며, 비타민 C가 극도로 부족하면 괴혈병, 혈우병, 야맹증, 빈혈, 구내염 등 증상이 있다고 합니다. 그럼 오늘은 본격적으로 비타민 C 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 효능 비타민C 제품을 섭취할 때는 가급적 성분이 들어 있지 않은 순수 비타민C를 섭취하거나 식사 후 바로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 비타민C는 식품에 의한 발암물질의 생성을 막기 위해 위장에서 즉시 녹아야 한다고 합니다. 비타민은 여러 나라의 비타민이 있지만 영국산 비타민이 제일 좋다고 합니다. ​만성질..

안녕하세요. 오늘은 당근마켓 거래방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근마켓이 상용화되기전까지는 중고나라 카페를 통해서 거래를 하거나 번개장터를 통해서 거래하는 것이 대부분이었을텐데요, 아무래도 요즘에 택배라던가 안전거래도 사기를 당하는 케이스가 많아서 대부분 시간을 들이더래도 직거래하는 방식을 원하시는 거 같습니다. 또한 물건을 사용후에 사용 빈도수가 줄어들거나 필요가 없어졌을 경우 대부분 가까운 이웃과 지인들에 주거나 팔 수 도 있는데요, 이제는 번거롭게 버리기 보다는 당근마켓 중고거래를 통해서 처리해보시는걸 추천해 드립니다. 오늘 당근마켓을 처음 사용하시는 분들에게 도움이되고자 당근마켓 거래방법에 대해서 간략하게 설명드리겠습니다. 당근마켓을 알기전에는 네이버 중고나라에서 중고거래를 통해 물건을 구매..

안녕하세요. 오늘은 종부세 과세대상 및 계산방법에 대해 알아볼게요. 주변에서 올해 종부세를 폭탄 맞았다는 얘기를 심심치않게 들을 수 있습니다. 실제로 올해 종부세 과세대상자는 70만명으로 작년 대비 2배 정도 증가했다고 하는데요, 이 종부세 인상은 세율은 변동 없지만 공시가격이 인상되었고, 공정시장가액비율이 상향조정되었기 때문이라고 합니다. 사례를 들자면 서울 서초구에 사는 한 거주자는 작년에 비해 올해 종부세가 30만원이상 증가했다고 하는군요. 서울의 대부분 지역이 과세대상이 되었으며, 또한 25개구 중 금천구 등 6개구만 종부세 대상 아파트가 없을 뿐입니다. 서울 아크로리버파크 112㎡ 소유자는 지난해 500여만원이던 종부세가 올해에는 900여만원으로 증가했다고 합니다. 이처럼, 주택 가격이 오를수록..

안녕하세요. 오늘은 아연에 대해 한 번 알아볼게요. 아연은 동물성 식품, 굴, 육류에 많이 포함되는 미네랄에서 핵산 대사, 단백질에 관여하고, 건강 유지에 도움이 됩니다. 또 미각을 정상으로 유지하기 위해서도 필요하고, 피부, 점막의 건강을 돕습니다. 특히나 미네랄 중에서도 부족하기 쉬운 영양소이기 때문에 의식하고 섭취할 필요가 있습니다. 아연 효능 및 부작용 아연은 인간이 활동하기 위해 필수적으로 있어야할 신진대사의 과정에서 필요한 효소의 구성 성분으로서 필수인 미네랄입니다. 그 중에서도 아연은 세포의 신진대사에 관여 200종류 이상의 효소를 구성하는 중요한 성분입니다. 아연은 인간의 체내에 약 2g이며 혈액이나 피부 등에 많이 존재합니다. 체내에서는 수천가지 종류의 효소가 세대 영양소인 탄수화물(당질..

요즘 부동산 정책 및 각종 부동산 세금으로 인해 저도 부동산 세금 공부를 하고 있는데요, 취득세를 제외한 부동산 세금을 산출할 때 꼭 필요한 정보가 하나 있더라구요. 바로 공시가격 흔히 말하는 공시지가라는 것입니다. 그래서 오늘은 부동산 공시가격 알리미에 대해 포스팅하도록하겠습니다. 부동산 공시가격이란 무엇인가요? 먼저 공시가격이 무엇인지를 알아보는 것이 좋습니다. 공시가격이란 정부가 조사·산정해 공시하는 가격으로, 매년 전국의 대표적인 토지와 건물에 대해 조사해 발표하는 부동산 가격을 말합니다. 특히 주택이 아닌 땅에 대한 공시가격을 '공시지가'라 하며, 아파트 같은 주택의 경우 통상 실거래 가격의 80∼90% 수준으로 책정된다고 합니다. 이를 메기는 이유는 정부에서 가격을 조사하고 산정하기 때문에 세..