뇌졸중은 어떠한 징후도 없이 찾아올 수 있습니다. 하여 뇌졸중의 예방은 매우 중요합니다. 뇌졸중으로 발전해가는 데에는 별 다른 사전 징후가 없으며 뇌졸중이 일단 발병하면, 살아가는 동안, 완전히 치료할 수 없는 불치의 특성을 가지며 여전히 질환의 잔해가 남아있을 수 있습니다.
뇌졸중의 무서움
하여 전문가들은 대부분의 뇌졸중을 심장 발작과 유사한 형태로 두뇌 발작이라고 부르는 편입니다. 유일한 차이점은 혈전이 여러분의 심장 대신에 두뇌에 있는 혈액의 흐름을 차단한다는 점 입니다. 이와 같은 현상이 지속될 경우 (뇌 세포들이 사멸되기 시작하며 산소를 차단합니다. 자연적으로 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않고 시간이 지나게 되면 뇌의 손상 위험이 더욱 더 커지게 됩니다.
예방 만큼 중요한 것이 뇌졸중이 발생 시 시행하는 응급 치료가 매우 중요합니다. 응급 상황에서 투약하는 약물로 인해 혈액 응고가 해소되어 뇌의 혈액 흐름을 보다 원활하게 복원할 수 있기 때문에 신속하게 치료할 경우, 영구적인 신경의 손상을 최대한 막을 수 있습니다.
보다 큰 효과를 보려면 일반적으로 (뇌졸중 발생 후)1 시간 이내에 적절한 의료적 치료를 받아야 합니다. 이것은 현대 과학의 기적으로 얻어지는 것이지만, 응급 조치 후에 지속적으로 뇌졸중의 징후에 주의하고 관리하지 않으면 아무 소용이 없습니다. 따라서 뇌졸중의 징후가 보이면 즉시 도움을 받도록 하는 것이 매우 중요합니다:
뇌졸증에 피해야할 음식 3가지
최근 전문가가 발표한 기사에서 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있는 다섯 가지 식품을 발표하였습니다. 아래의 내용을 참고하시기 바랍니다. 붉은 육류와 소금에 대해 이야기 해보면, 두 식품이 모두 같은 품질로 동일하게 제조되는 것이 아닙니다. 세부 사항에서 그 차이를 찾아볼 수 있으며, 따라서 식단을 구성 함에 있어 항상 육류와 소금에 유의를 해야 합니다.
붉은 육류
집적 가축 사육 시설(CAFO)에서 사료를 먹고 사육된 가축들과 목초지에서 풀을 먹고 자란 가축들은 서로 비교할 때 너무나 다른 성분으로 구성되어 있습니다. 이는 완전히 다른 두 식품을 두고 이야기하는 것과 같습니다. 목초지에서 풀을 먹고 자라난 소의 소고기는 집적 가축 사육 시설에서 사육된 소로부터 제조된 소고기로 인해 빈번하게 발생하는 질병과는 어떠한 관련도 없는 것으로 나타났습니다.
소금과 같은 염분
대부분의 사람들은 가공 식품에 사용되는 가공 소금과 정제된 소금의 차이는 엄격하게 구분하기가 어려울 것입니다. 따라서 완전히 가공된 식품은 대도록이면 모두 피하는 것이 뇌졸중에 대한 위험을 줄이고 건강 상태를 개선시킬 수 있다고 믿고있습니다. 하지만 모든 종류의 소금을 피해야 하는 것이 아니라, 가공된 소금을 말하는 것입니다. 일반적으로 식탁에 올라가있는 것들이 그렇습니다. 해서 히말라야 소금과 같이, 정제되지 않은 순수한 천연 소금은 혈액 순환을 조절하고 다양한 생물학적 프로세스를 돕습니다. 전적으로 긍정적인 효능을 가지고 있으며, 질병이 진행되는 것을 예방합니다.
트랜스지방
해당 지방은 잘 알려진 뇌졸중 위험을 증가시키는 요인으로 건강 상태에 신경이 쓰인다면 트랜스 지방이 들어있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 몇 가지 예를 들어보면 크래커, 칩, 대부분의 상점에서 구운 제품 및 모든 튀김 음식과 같은 수 많은 가공 식품이 포함됩니다. 트랜스 지방은 대부분의 만성 및/또는 심각한 질병의 특징인 염증을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다; 단지 뇌졸중과 심장 질환에 그치는 것이 아니고 말입니다.
특히 중년 여성의 뇌졸중 발생률이 높아지고 있기 때문에 식이 요법의 선택이 중요성이 더욱 강조되고 있어 여성들은 이 조언을 주의 깊게 듣기 바랍니다. 지난 해 발표 된 한 연구에 따르면, 가장 많은 양의 트랜스 지방을 섭취한 폐경기 여성은 허혈성 뇌졸중 발병률이 30 % 높게 나타났다고 합니다.
대부분의 건강 관련 저널리스트들과 전문가들은 포화 지방이 뇌졸중을 일으키는 주요 요인에 포함시키지만, 적절한 양의 열에 의해 파괴되지 않는 포화 지방은 건강에 긍정적인 영향을 준다고 합니다.