링티 효과 및 부작용 알아보기

오늘은 요즘 먹는 링거액으로 유명한 링티에 대해서 알아볼거예요.
우선 링티가 무엇인지에 대해 한 번 알아봐야겠습니다.

링티란?

온라인 뿐 아니라 올리브영 같은 오프라인에서도 구할 수 있는 게다가 한때는 김연경 선수가 광고모델로 있는 유명한 음료 하나를 소개해드리려 해요. 수분 보충 음료라고 하는 이 링티가 대표적인 음료중 하나라고 할 수 있죠.
링티는 배구 선수 김연경 선수의 광고로 더더욱 유명세를 타고 있는데요, 링티는 군의관들이 모여 개발했다고 합니다. 수분 섭취보다는 수분 충전, 수분 흡수에 포커스를 둔 제품이예요. 마시는 것보다 흡수가 중요하다.' 라고 모토를 가지고 있는 제품입니다. 군인의 특성 상 훈련 중 탈수나 기력보충이 필요할 때가 있습니다. 이럴 때 실시간으로 링거를 맞는건 어렵기 때문에 간편하게 마시면서 수액을 보충할 수단이 필요하다는 것에 아이디어를 얻게되었고 그렇게 탄생한 것이 링티라고 합니다.

링티 효과

링티의 효과는 피로회복과 수분충전이 대표적인 효능이라고 합니다. 높은 흡수율로 1시간 이내에 체액을 보충해준 후 혈액보충효과를 주려는 것이 주 목적이라고 해요. 물론 물을 마신다고 모두 100프로 흡수되지 않겠지만, 그냥 마시는 것보다는 흡수를 잘 도와준다고 합니다. 하루 권장량은 1~2포라고 합니다.

타 마실 수 있는 물의 권장온도

물의 온도는 큰 상관이 없지만, 찬물이나 따뜻한 물을 마시면 아무래도 좋지 않으니 미온수 섞어먹는 것이 가장 좋지 않나 생각이 듭니다. 는 제 생각입니다만, 찬물과 섞여야 좀 더 맛있게 드실 수 있으니 차게 먹는 것을 권장한다고는 해요.

링티 유통기한

링티의 유통기한은 제조일로부터 2년이라고 합니다. 생각보다 유통기한은 기네요.
링티는 이에 머무르지 않고 꾸준한 연구개발과 실험을 진행하고 있다고 합니다. 계속되는 실험을 통해 더 나은 조성이 발견되면 테스트를 통해 제품에 반영하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 생산된 시기별로 구성성분과 함량이 조금씩 변동될 수 있고 맛도 조금씩 달라질 수 있다고 합니다. 수분이 부족하면 다음의 문제점이 발생하게 됩니다.

1) 피로를 쉽게 느낌
수분이 부족하다면, 몸 속 세포의 활동이 감소하게 돼서 피로가 쉽게 오겠죠.. 당연히 업무에 집중이 안되고 학업에도 에로사항을 주게 됩니다.

2) 세포내 노화
수분이 부족하다면 활성산소가 많이 생성하게되고, 빠른 노화가 일어납니다. 그렇기 때문에 물을 충분히 마시는 것만으로도 노화의 속도를 늦출 수가 있다고 합니다.

3) 비만 확률이 높아짐
물을 잘 마시지 않으면 몸안의 독소와 노폐물도 쌓이게 되므로 비만확률이 높아질 수도 있겠네요. 그럼 어떤 사람이 링티가 필요할까요? 링티는 반드시 수분이 부족한 사람들만 섭취해야 되는 것은 아닙니다.

우리가 모두 특전사나 군인이 아니다보니 많은 수분 보충을 요하는 상황이 많지는 않겠습니다만, 평상시에 물과 잘 섞어먹어도 피로회복의 효능을 볼 수 있을 거 같습니다.

1) 과음한 다음날
술 마신 다음날 숙취는 진짜 고통스럽죠. 그 다음날 업무에 지장을 주기도 하구요. 그러니 술 마신 다음날은 많은 양의 물을 필요로 하게 됩니다. 술을 많이 드시는 분이라면 숙취에 링티 효과를 볼 수 있습니다.빠른 전해질 보충으로 부족한 수분을 채울 수가 있게 때문이지요. 슈퍼나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 이온음료들에는 당 성분이 많이 들어있기 때문에 수분과 더불어 당 보충을 많이하게 된다고합니다. 많은 당은 몸에 좋지 않습니다.



2) 등산이나 운동 경기 후
과한 운동이나 등산을 한 이후에는 노폐물이 빠진다는 장점도 있지만 만만치 않게 수분도 같이 배출하게 됩니다. 이럴 때 링티를 드시면 빠른 수분 보충이 가능합니다.

3) 카페인 음료 대체로
커피는 강력한 이뇨작용을 하므로, 카페인 음료를 마시면 최소 2배이상의 물을 마셔주어야 한다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 링티가 효과를 볼 수도 있을 거 같습니다.

오늘은 링티의 효과, 부작용, 섭취시 주의사항, 섭취 방안에 대해서 공부헤보았습니다. 가격은 저렴하지는 않지만 한 번쯤은 접해보기 괜찮은 음료같습니다.